От уровня освещенности всегда зависит здоровье глаз, работоспособность и эмоциональное состояние.
Рабочее место должно быть правильно организовано, об это не нужно забывать. При перенапряжении глаз может ухудшиться зрение и это негативно отразится на вашей работоспособности. Поэтому нужно правильно подобрать освещение не только на работе, но и дома. Эргономика рабочего места имеет важное значение для полноценной работы.
Оцените обстановку в комнате. Помните, что светлые оттенки в интерьере, считаются самыми благоприятными. Светлая мебель, как и стены такого же оттенка будут отражать почти 60 % света, а вот темные предметы будут его поглощать. Если не получается отказаться от темного оттенка, необходимо задуматься над тем, как создать контраст. Темная мебель хорошо сочетается со светлыми элементами и ваши глаза не будут сильно утомляться. Оптимальное крепление для ТВ позволяет оптимально использовать свободное пространство в комнате, а также обеспечить удобное освещение.
Не нужно делать освещение слишком ярким, это будет раздражать глаза, при этом очень слабый – может вызвать сильное напряжение. Очень важно правильно выбрать подходящий уровень освещенности, у каждого человека этот показатель индивидуален. Правильно совмещайте верхнее и местное освещение, выбранные лампы могут быть не слишком мощными, они обеспечат необходимый уровень освещения. Купить качественное крепление для проекторов, которое обеспечит фиксацию еще одного источника света для комнаты, можно в интернет-магазине с доставкой.
Освещение нужно создать равномерное, чтобы вы не отрывали глаза от чтения и не испытывали усталости и дискомфорта. Вы можете пользовать искусственный и дневной свет, но эти источники не должны восприниматься как разные потоки света.
Чтобы создать общее освещение желательно установить несколько ламп, которые дают рассеянный свет.
При выборе настольной лампы помните о том, что ее свет должен быть мягким и не слепить. Если вы стали замечать, что свет стал более тусклым, вытрите лампу от пыли.
Настольную лампу можно регулировать так, чтобы она хорошо освещала рабочую поверхность и не создавала яркие блики. Не располагайте источники света на уровне глаз.
Правильным решением лучше всего выбрать светодиодные лампы, они самые эффективные, чего нельзя сказать о люминесцентных и лампах накаливания. Большой популярностью пользуются галогенные лампы, они хорошо передают цвета, но нагреваются. Лампы обеспечивают холодный и теплый свет, все зависит от света, поэтому меняется цветовосприятие окружающих предметов.
Письменный стол нужно поставить так, чтобы он был напротив окна, допустимо ставить его также левым торцом к свету. Освещение должно быть достаточным, чтобы хорошо было видно рабочую поверхность слева, чтобы тень с левой стороны не мешала. На рабочем месте должно быть равномерное освещение, которое не дает резкого контраста света и тени и не создает блеск на рабочей поверхности.